فریده سپاه منصور بازیگر سینما و تلویزیون اهل است. وی همسر هوشنگ توکلی از بازیگران تئاتر و سینما و تلویزیون می باشد.سپاه منصور از سال ۱۳۴۹ تا سال ۱۳۶۱ در تئاتر فعالیت داشت. پس از آن به سینما و تلویزیون روی آورد. از مهم ترین فیلم هایی که وی در آن به ایفای نقش پرداخته می توان به کتاب قانون و مارمولک اشاره کرد. از دیگر کارهای او میتوان فیلم های سینمایی پدر آن دیگری، طهران تهران، گل یخ، مهمان مامان و مسافر ری را نام برد.